謹賀新年

2017-01-01 / トピックス, Club-PK / 謹賀新年 はコメントを受け付けていません。Comments

新年明けまして
おめでとうございます。

 

 旧年中は大変お世話に成りました。

本年も変わらぬご愛顧を賜りますよう

宜しくお願い申し上げます。

皆様方のご多幸と健康

そして素晴らしいBikeLifeを願って!

 2017年の初日の出

麻綿原高原 天拝園 より

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久々に朝練のお話しなど

2016-09-05 / 朝練, Club-PK / 久々に朝練のお話しなど はコメントを受け付けていません。Comments

Project-K では、毎週日曜日 朝9時からROADの朝練を行っています。
車種はROADに限った訳では無く、舗装路を走ってるよ。って意味で考えてもらえれば良いかな? と思いますが。

朝練に参加する条件は??って聞かれる事も結構有ります。
条件は・・・・
1:ヘルメット 被ってください。
2:一般人としての常識 持ってください。
3:諦めない! の心を持ってください。

*当店お買い上げの自転車じゃなくてもOKです。

実際に走ってる方の大半はロードレーサーです。
シクロクロス で走ってる方もいらっしゃいます。

走る速度ですが、
その時その時のメンバーで変わります。
ある程度走れる人達だけの時は、それなりに早く成りますし
初めての方や初心者の方が多い時は、ユックリグループが出来ます。
ココで「諦めない!の心」が必要になるんです。

どんな時でも、どんなグループでも速い人が居れば遅い人が居ます。
遅いから、、、と諦めていれば、いつまでたっても走れるようには成らないよ。。
そう思っているのです。

(だから体育会系って言われちゃうのかな?笑)

続けることで、走れるようになる。
時間???かかりますよ。半年位かな??
最初は、「付いて行けない。。」
そう言っていた方が、しばらくすると「付いて行けるようになった!!」って。
そのうち、あれ??曳いてない??って成る方が多いです。

しかし、走れないから・・・と、続け無い方は、
いつまでたっても走れるようには成らないんですね。
継続は力なり  昔の人はイイ事言うよな~~ って思ってます。

なので、諦めずに続けましょ。

さて、、、
先日の朝練。

この所、チョット人数少な目かな?
って思っても、実際9名なんですよね。
ドコが少ないんじゃ~~~~ って自分で突っ込みたくなるww
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久々に 朝練のお話しなど

2016-05-29 / 朝練, Club-PK / 久々に 朝練のお話しなど はコメントを受け付けていません。Comments

今でも続けている、毎週日曜日のROAD朝練
ま、毎週と言ってもイベントやレース&雨!で出来ない時も有るから、
今年に入って、今日で17回目でした。

この所、色々新しい方も来るようになり
来なくなる人も居て、入れ替わりなのかな?と思ったり。

コースは、今までと同じ。
2年位前に少し変えてそのままのコース。

こんな感じですね。
最初に、農免道路の7-11迄は比較的ユックリ目に。
ここから参加するメンバーも居ますね。
そして、ここで大きく2班に分けます。

速い組 と ゆっくり組

速い組は、文字通り速い人たち&レースを目指す人達のグループ。
速度的には、平坦で40km/h以上(状況が良ければ50km/hを超えて)
当然集団走行に成れていないと、置いて行かれます。

ゆっくり組は
平坦を30km/h で走る様に。
最近は、走れるようになってきて??かもう少し早く成って来たかな?
と思います。
もう少し遅い組をもう1班作ろうかな。。。。

未だ続きますよ ⤵ クリックで!
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ROAD朝練お疲れ様でした!

2015-10-06 / 朝練, Club-PK / ROAD朝練お疲れ様でした! はコメントを受け付けていません。Comments

日曜日のROAD朝練 お疲れ様でした。
今回のご参加 12名でした。
2015-10-04 08.32.19sいやいや、、いい練習に成りますね~~
最近は、八の時コース と呼んでいる周回コース
以前のキング周回コースに追加してる感じなので
走りながら、どちらを回るか選択できます。

私で、、
キング周回(ショート)  一周 21分ちょっと

 

八の字(ジャパンカップ対策?:ロング) 一周 30分

って事で、遅れたらキング周回に行っちゃえば、遅れを取りもどせる??
なんて事も可能。

事実、今回も!
最初少し遅れたので1周目をショート回って、2・3周目がロング
最後に時間が足りないから、ショート一周の 計4周????って言うのか?
で走ったのですが。。。。

そうすると、一周目で、前に出るわけですよ。。
ね、、全員の前にね。。。。
よく考えたら、後から追われてる状態??
いや~~~~、焦ります。
ヤバイ!!! 何処で追いつかれる??
もうドキドキ。。。
結局、一番きつい15%の下でモリくんが!!来たのが見え。。
登り切るまでは頑張ったのだけれど、そこで力尽き。。。
あっさりとパスされ。。
その次は、10%を登ってる時になんか後ろに??って思ったら。。。。
女王様が。。。。。。。。。
躊躇なくパスされましたよ。
オカシイな~~~~~
さっきまで居なかったと思うんだけどな~~~~

その後は大変。。。
って事は???その後には???とか考えちゃう訳で。
やばいよ~~~抜かれる訳にはイカないでしょ~~~~って。。

ホントに良い練習に成りました。

最後は、マルエツ坂でのスプリント。。
両足攣るかと思った。。
腿がピクピク しながらのスプリントなんて久しぶり。

とは言え、周回コースの良い所は、人によって周回数を変えられる事。
一周で止めちゃうも有り。2周って人も。
一周回って一休みしてからもう一周ってのも。。
もう、、ナンでも有りですから(笑)

走り終わってからは、ツールド東北のお土産
2015-10-04 11.45.22s
と、 ホノルル・センチュリー・ライド 土産
2015-10-04 11.46.31s
でした~~~~

さぁ、、今週末土曜日は、久々のイベント出店です。
かすみがうら にお邪魔します。
日曜日は朝練やりますよ!!

今度もしっかり走るぞ~~~~

おまけで、、
私のデータはこんな感じ。。
2015-10-06 18.40.52s

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久々の。。。。朝練のお話

2015-09-21 / 朝練, Club-PK / 久々の。。。。朝練のお話 はコメントを受け付けていません。Comments

久々に、朝練のお話です。

今回の朝練、ご参加11名でした。
シルバーウィーク中にもかかわらず、ありがとうございます!!
2015-09-20 08.27.57s最近は、朝練コースにバリエーションを追加して、
今までの1周(ワンウェイ)コースだけではなく
小さな周回を数周回るコースも用意して、時期に応じて走ってます。

いまは、ジャパンカップ&ツールド沖縄対策~~ と言う理由で
(レースに出るのは、ほんの一部のメンバーですがww)
周回コースを。

周回だと、その人のペースや体調に応じて周回数やまわり方を変える事が出来るのも
一つのメリットですね。

コースは、、、説明すると面倒なんで。。。。
ま、、走りに来てもらえれば~~~なんて、手を抜いちゃいますww
今回、私は、ロング(12.4km?)2周+ショート(9.4km)2周 を。
一番速いメンバーは、ロング3周 でした。

このロングコースがメチャクチャ キツくて。。
メインイベント??と言いたいような坂が1km。。
途中、500mほどの平均斜度が15% トータルの平均9.4%なんて所が含まれています。
もう~~~~これ、2回も登ったら、背中が痛いww
脚は他人みたいに成っちゃうし。。。

まだまだ修行が足りんの~~~~~
なんて思っちゃいますね。

周回後、一旦集まって、帰りは快走サイクリングペースで。
最後に、マルエツ坂でスプリント!
取り敢えず、譲っていただきましたww

朝練後は、神戸・芦屋のお土産で。。
いつもありがとうございます。。美味しかった~~~~
2015-09-20 11.41.46s
さて、来週はホノルル・センチュリーライドのメカニック。
東武TOPツアーさんのツアーに帯同です。
TOPツアー & セントラルスポーツ・ツアーで参加される皆さん
現地でお会いしましょう。。

そして、次の朝練は10月4日ですね。
ホノルルのお土産は・・・・・いつもと一緒だな。

次も楽しみましょう~!

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ROAD朝練 お疲れ様!

2015-07-13 / 朝練, Club-PK / ROAD朝練 お疲れ様! はコメントを受け付けていません。Comments

久々に 朝練の書き込みですね。

最近は、朝練やるよ~~ ってFaceBookにUPして終わり でしたけど。
たまには、どんな感じになってるの?って書いとかなきゃね。

6月は富士ヒルクライムや全日本選手権もあり、
梅雨に突入なんて事も重なって、あまり走れませんでした。

なんか、久しぶりに朝練走った気がします。
今回は、13名での走行でした。
有難うございます。
2015-07-12 08.36.35そして今回は、女王様がww

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富士ヒルクライムで念願の総合優勝を果たした咲子さんが
チャンピオンジャージで登場です。

6月中は、全日本対策コース と言うことで、周回コースでの練習でしたが

今回から(前回から???)通常の1ウェイに戻ってます。
朝8:30スタートはそのままですが。

スタート後、最初に農免道路の7-11でクラス分け。
速い組 と ゆっくり組に分けてます。

速い組は、その後の平地を40km/h以上で行くのですが
ゆっくり組は 30km/h
え~~~そんなスピード出ないよ!! って方も走ってみましょう!
皆で走ると、意外と維持できちゃうんですよ。
やってみましょう!!
中央高校を回って、一登り。。この坂がキツイんだよな。(自分的には)
一度下って、Y字の分岐 速い組は左へ曲がり市原カントリーへ登ります。
2km 平均5%の登坂。
(最初の1.2km 平均6.1% 少し下って 500m平均7.1%最大13%)
その後うぐいすラインに出て、原田へ向かって登ります。

ゆっくり組は右へ  平坦の田んぼの畦道コースです。

そして、原田の7-11で合流。
ココからは、平坦基調なので、一つのグループで。
は言え、笠森のトンネルに向けての2%位の登りを
速い組メンバーは40km/h位で行きますから、、、、
着いていけませんって!!

ココで自然とグループ分けされます。
まぁ、それで今の自分の状態が分かるって物で。

笠森過ぎれば、キングフィールズまでは平坦。
今からの時期は追い風貴重なので、快適クルーズ。
先頭交代を行うもよし、そのまま、、でもヨシ??

速い組は、その日の状態次第でキング周回
ゆっくり組は キング登って、電波基地横通ってホワイトバッファロー→うぐいすラインと通り
勝間の先のお蕎麦屋さんへ。

ココで全員集合です。

この後は。。。 山倉まで一気に行きますよ。
山倉に向けては、基本平坦
四辻への上りが1箇所有るだけ。
一気に踏めば登り切れ・・・るか?????

四辻登り切った先に信号が。
この信号次第で大きく変わりますが
基本的にココで大きく遅れると、、、、、
最後の山倉スプリントごっこに参加は難しくなるかも。

そんな感じですね。

大きく3分割して走っているので、遅れても挽回できます。
そして、何度か走っていれば必ず走れるように成りますよ。
皆さん一緒に楽しみましょ!!

*途中合流も出来る様に
走行位置を確認できるアプリを使用し始めました。
スマココ というスマホ用アプリ
https://portal.cloudlabs.sharp.co.jp/portal/projects/smacoco/

毎週 私:店長栗田の位置が表示されるようにします。
日替りのID番号は FBにて公開します。
チョット遅れた!
途中から参加 って時は、これで現在位置を確認してくださいね。

 

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Mt.富士ヒルクライム 今年も出店

2015-06-23 / ツーリング・レース・イベント, トピックス, Club-PK / Mt.富士ヒルクライム 今年も出店 はコメントを受け付けていません。Comments

今年もやってきました
日本最大のヒルクライム・レース・イベント
第12回 Mt.富士ヒルクライム・レース です。

富士ヒルクライムに出店しはじめて、もう3年ですね。
そして、今年はなんと参加者数が8500!!???
どんな事になっちゃうんでしょう。

club-pkからも、7名が
そして、Team Project-Kから咲子さんが出走します。

さて、前日の土曜日
受付の日です。
この日が出店側にとっての勝負の日????

ホントに多くの方にお出でいただきました。
感謝です。
店長作の 富士ヒル・ベストタイム・サプリSet も

60set作りましたが、ほぼ午前中で完売に。

また、あの攣らないサプリで有名な 2RUN も!!
今話題のMag-on も好評です。

もう一人じゃ手が回りません。
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正しく 猫の手も借りたい~~~~~ ですが・・・・

club-pkメンバーが手伝ってくれました!!
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19時過ぎまで、人手が切れることなく。。

ほんと、感謝です。

そして、日曜日
レース当日の朝は 雨 です。
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気温も低く、参加を見合わせる選手も。。
その中、ハンドルが折れちゃって・・・治りますか??とか
シューズが壊れちゃって・・・・なんとかなりますか??とか
何とかしちゃいますよ!!
そりゃそうでしょ。。 それが仕事ですものww

さて、、、、
無事全員スタートへ!

後は、ゴールして下山を待つのみ。
いや~~~ 一番のんびりな時間です。

そして、ドキドキな時間です。。

今年の結果は????

既にご存知の方も多いでしょうが
改めて、言っちゃいます!

Team Project-K 佐藤 咲子選手
女子総合優勝を勝ち取りました!!

11535917_996687140354993_7969930706902842924_n (1)皆さんの声援のおかげです。
そして、練習に付き合てくれた、club-pk のメンバーのお蔭ですね。
ホント感謝です!

今年から、メーカーサポートを離れ、当Project-Kのサポートと言うか・・・
clubメンバーのTOPカテゴリーとしての活動を開始し
Project-Kオリジナルフレームを使用してレースを走ってくれています。

そうなんです

今回使用したバイクは Project-K 041SL

ホイールはオリジナルカーボンホイール 38mm チューブラー
これで、富士ヒルクライムを制しました。

優勝インタビューは こちら!

そして、歓喜の シャンパンファイトです。

わたし、ブースのお留守番で見てないんです。
でも、いいな~~~こういうの
めちゃくちゃウレシイナ。。

今シーズンの目標としていたレースだけに、感無量です。

そして
次は!!!!
今週末の 全日本選手権ですね。
目標は・・・・・・・・・現実的に完走で。

当然一つでも上を! ですけれど。

今度はどんなドラマが待っているのか。
ワクワク・ドキドキですよ。
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さぁ、、次もいってみようか!!!!

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今、再びの ”セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝100km”

2015-05-29 / ツーリング・レース・イベント, トピックス, Club-PK / 今、再びの ”セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝100km” はコメントを受け付けていません。Comments

昨今、各地で火山活動の活発化により、被害を受けていらっしゃる方々がいらっしゃいます。
ニュースを見るにつけ、平成3年の雲仙普賢岳と共に、昨年9月24日に起こった御嶽山の噴火を思い起こします。
共に、多くの方の命と甚大な被害をもたらした自然災害です。

実は、昨年の9月 御嶽山の麓に行っていました。
あの噴火の1週間前でした。
9月15日に開催されたセルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝に出場していたのです。
その後、御嶽山の噴火の話を知り、気にはなっていたのですが・・・
と言う事もあり、今回再び王滝村を訪れることに。

話には聞いていたのですが、王滝村は何事もなかったかのような日常です。
実質的な被害も無く、ただ、危険なんじゃないか?何か有ったら危ないんじゃないか?という憶測から、冬の観光・スポーツ客の足が遠のき、経済的な打撃は大きいようですが。

今回も、前回同様 王滝村のペンション 瀬音 さんにお世話になりました。
MTB仲間の変態長御用達
多くの仲間が、同じ宿です。
今回は、、、、、19名? だよね。
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食事も美味しく、タップリと!
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食後は恒例らしいぞ??? 景品争奪 じゃんけん大会です。
(身内で・・・・・)
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この景品 持ち寄りなんですよ。故に、何だコレ???って物も!

大騒ぎしながら前日の夜は更けていきます。

翌日・イベント当日は、予報では雨でしたが、打って変わっての好天。
御嶽山も望めます。
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スタート前に参加者全員で御嶽山を拝み、イベントの無事と無くなった方のご冥福を祈りました。

さて、、、、スタートですが、、皆さんバイク並べてますね~~
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私???? 当然!!!並べませんが???
いやいや、スタートするメンバーの写真取らなきゃ。
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それから、トイレ行って・・・・・
?ヾ(゜ー゜ヾ)^?。。。ン?
余裕で、最後尾スタートですが???
そうですね~~~~~~
正式スタートの7分位後にスタートしたかな(笑)

まぁね、前でスタートしても最初の登りで詰まるでしょ?
んで、自分も止まっちゃうでしょ。
登りで抜かれるってことは、後の人に邪魔になるじゃん??
だから、誰にもじゃまにならない所からスタートすれば、安心じゃないかな??
って・・・・・・・・・・・・・

って、前回も書いた気がする(笑)
2015-05-24 08.10.49使用したバイクは、前回同様
Project-K オリジナルカーボンMTBフレーム 27.5
フォークは、先日やっと届いた ALERO フルカーボン・サスフォーク
これが軽いんですよ。フォークアウターがカーボンなのは他にも有りますが
ステアリングコラムやフォーククラウンもカーボン製のサスペンジョンフォークは
少ないですよね。
そして、SFKシールでチューニング済み。
2015-05-20 10.48.37
ホイールは、前回パンクしたまま7km降ったProjec-Kカーボンリムをそのまま使用しています。だって壊れてないんだもん。

前回と今回で大きく違うのは・・・・
今回は、ハイドレーションを背負っていません。

水は、本当はダブルボトルが良いのですが、私のサイズでは1本のみ。
途中のエイドで必ず満タンにする!&足りなければ、天然エイドを使用する!
と決めて。
補給は、フラスコ2本と固形の補給食を6個
フラスコには、メイタンを4本+MagON1包を混ぜたものが一つ。
そして、グリコ1セコンドを2本入れた物が一つ。
これで合計 2100kcal分持ってるんですよね。。
(写真撮り忘れた・・・・・orz)

これで走るぞ!

前回は、エイドノンストップで走りました。
今回は全てのエイドで止まります。

さて、その違いはどうだったかな??

良かったのは、第2・第3エイドでパワーバーが有った事。
有り難く頂いちゃいました。
故に、持っていった固形は残りました・・・・

今回はパンクなどのトラブルもなく
相変わらずムリな走りもせず
登りは心拍150前後を維持。下りも極端に攻めることもしません。

が、、、、
前回から大きく時間短縮成功の 7時間25分!
2015-05-25 11.24.54-1何が良かったのかな???

理由は簡単なんですよね。
5月に入ってから、結構乗りました。
200kmツーリングや糸魚川ファストラン300km
MTBで60km走ったり・・・・
お陰様で、ある程度走れる状態で望めたって事ですね。

さて、ここ迄行ったから、もういいかな??
いや、、まてよ。
5月に7時間を切ると9月の120kmに出場できる権利が来るんだったよな。。
後30分じゃん??
行けるんじゃね???(無謀とか、自惚とか、そういう言葉がピッタリ!)
って事で、又考えてみようかな~~~~

今回club-pkからも、5名?参加してます。
皆速いんだけどね

みなさんも一緒に走りませんか?
日本最長のMTBイベント。
走れば何かしら得るものが有りますよ。

そうそう、今回はProject-Kオリジナルカーボンバイクが 6台出走しました。
全員無事完走! ありがとうございます!
2015-05-24 05.51.2510688305_952572124794599_7568651623075148708_o 11099183_952572134794598_6695756719964360705_o 10497455_952572318127913_6979040340282108547_o 11270482_952596574792154_3964596880169760809_o 11061322_952595128125632_6115690900525418566_o 11336954_952595444792267_2953027639807646070_o 11312898_952595878125557_7431203616163728226_o 11128090_952596218125523_7548972652815075095_o 11143194_952596414792170_4993584831015098268_o
次回はご一緒に!

11155122_952610588124086_1075298094175119917_oにしても・・・・
疲れたな~~~~~~~11270420_952596471458831_8213110727410318707_o

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club-pk房総200kmツーリング

2015-05-07 / Club-PK / club-pk房総200kmツーリング はコメントを受け付けていません。Comments

GWも終盤に・・・
この時期って走るのに気持ちいいんですよね~~~
と言うことで?
今年もロングツーリングに行ってきました。

思い返せば、昨年は箱根まで走ったんですね。
今年は南房総走ります。

さて???
何処に行こうかな~~?? 等と悩んでいたら、
あ!!!そうだ!!
三芳村のビンゴバーガー食べに行こうっ って思っちゃったんですよ。
全くなんの脈絡も無く。なんですよね。

そう思い立てば、ルート作成。
いつものようにルートラボでコースを引きます。
GWですもんね、、基本裏道で。
車通りの少ないルートを選びましょう。

さてと。。。 アレ???
なんでコンナ距離???
う~~~ん。。ま、いっかww
と、200km御座いました。
まぁね、途中何箇所かJR・小湊等の駅側を通るので
厳しい時は輪行して帰ればOK! と言う考えで。

朝のスタートをチョット早めの7:00に設定。
2015-05-05 07.10.38今回は9名でのツーリングって事に。

さて、市原から裏道で・・・と言うと、林道??かな??
いつもの音信林道ですね。そこから県民の森方面へ抜けて
2015-05-05 10.23.34
鹿野山の麓へ。。
鹿野山か。。。登っとく?? 程度の気持ちで???
2015-05-05 10.15.13
暑かったら、マザー牧場のソフトクリーム!! って言いたかったんですが
ちょっと涼しかったんで、パス!
ソフトクリームは夏だなww

そこから下って、志駒のもみじロード・長狭街道・しいたけ村と通って・・・・
(なんとなく判るかな??)
目的地 道の駅「三芳村 鄙の里」へ。
2015-05-05 12.29.39

ビンゴバーガー旨いよね~~
和牛100%のパテですよ。ムフフ・・・って感じっす。
2015-05-05 12.54.572015-05-05 12.58.09

ココから東へ向かって!
取り敢えず、鴨川目指します。

 

鴨川駅から輪行するメンバーと判れ
清澄を登ります。
登りは・・・・嫌いだ!

下りは楽しいww
2015-05-05 07.54.38

清澄から、予定では、上総中野を抜ける予定だったのですが
予想外に車が少ない?? と言うことで養老渓谷を抜けそのまま戻ることに?

養老渓谷を抜ければ、下り基調なんですよね。
快調に進みます。。。。(ランナーズハイ状態かも??)
いや~~気持ちいいですね~~

なんだかんだで、距離が短くなり
総走行距離 190kmでした。
獲得標高(積算登坂標高) 2650m
お店には、おおよその予定通り
18:00着

よく走りましたww
楽しかった~~~~
また、走りましょうね。

今度は、、、伊勢海老食べに行くか?????

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ロングツーリングのお誘い

2015-04-29 / トピックス, Club-PK / ロングツーリングのお誘い はコメントを受け付けていません。Comments

世の中 ゴールデンウィークに突入しましたね。

せっかくの連休だから?? と言うことでロングツーリングに行きませんか?

日程
5月5日㈫
集合場所
Project-K 前
集合時間
7:00に走りだす予定なので、6:50迄には。
帰着予定時間
18:00??

予定コースは コチラ!

距離にして200km弱なのですが、実走だと200km超えるかも??
ブルベ・・・・ですね~~~~
お昼は、三芳村鄙の里という道の駅の
ビンゴバーガー !! にしませんか? 有名なトコロですよ!

途中、数カ所休憩しながら走る予定。
練習ではないので、速度的には抑え気味?です。
距離に自信の無い方は、途中離脱して輪行帰宅も可なコース。
JR鴨川駅や小湊鉄道・上総中野駅を通ります。

必須持ち物
パンク修理道具・ライト・輪行袋(念のため?)
天候を見て、雨予報であれば中止します。
その際は、Facebook等にて掲載します!

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