千葉のブルベ400ｋｍで特徴的なルートと言えば、今回の400ｋｍのルート

200ｋｍのコースを往復するんです。

ゆえに、この後走る道が判ってしまう。。。から、厳しいらしい。

＆、途中で帰りたくなる？？と。
 

以前、同様のルートのブルベ400ｋｍを走っていて、その時は終始雨で大変だった思い出が。そして、その時は、一端帰宅して休んだんだよね～

＆再スタートって感じでした。
 

今回の目標は、途中のCP以外では基本的に休まない！

400ｋｍを通して走るとドウナッチャウノ？ってのが知りたくて。

まぁ、ルートは知ってる道だから、精神的にはかなり楽。

この先どうなってる？ってのを知ってる訳だもんね。

私的には、知ってる道を走る事は、負担ではないんですよね。

という事で！エントリー ＆ 出走です。
スタート＆ゴールは、おなじみ　袖ヶ浦海浜公園

朝８時スタート予定なので、チョットゆっくりめ。
（今回　ちょっと長いですよ～　↓↓　下をクリック！）

お蔭で、しっかり朝食食べて来れました～～～

今回は、この先の600ｋｍを考えて、余分に荷物を持ってみた。

実際にはこの半分位の荷物で十分かな？？

合羽上下・シューズカバー・レイン用グローブ

充電用機材一式・ウェア一式（アンダー・長袖・レーサーパンツ）

って位持ってました。

受付したら、スタート時間　8：10との事。

個人的な目標タイム　２０時間！

簡単じゃ無いのは判ってる。だから、目標。

グロスのアベレージを20ｋｍ/ｈ　以上で走らなきゃ。

って事は、実走でAV25ｋｍ/ｈを目標だな。。。

さて、スタートから最初の30ｋｍは平坦基調

若干の風は有ったけど、ほとんど気に成らない程度

快調に走ります。

速度は大体30～32ｋｍ/ｈを維持。

このまま走り続ければいいんだよね。。

そして、最初の鹿野山の上り。落ち着いてのんびりと。。。と思うんだけど。

ありゃ？？？？

思ったように進まない？？？

う～～ん、、ちょっと調子悪い？？でも、登れてるし。。

まぁ、いいかｗｗ

と、少し遅めな（いつもよりも）登坂でマザー牧場まで。

下りは気持ちよく（いつも通りに。。）

下り切った場所が、CP1　のセブンイレブン

最初のCPだから、そんなに必要な物も無いんだよね。。

という事で、早々にスタート。

前々回の200ｋｍの時は、この先の志駒街道で劇遅でした。

だから、今回は！！！　と気持ちだけは（笑）

やはりね～～　遅い物は遅いのよ。

登り基調なんだもん。

志駒の道は、練習で走ってる人達も多く、今回も結構いました。

当然、全員抜いていく訳ですよ。軽々と～～走ってますよね。

良く考えたら、私デカいサドルバック付いてるし。。

ダンシングしにくいし。。

この先300ｋｍ以上有るし。。。

と、いい訳考えて～～～（何の為に。。。）早々にインナーでマイペース。

長狭街道を抜け、シイタケ小屋を抜ければ、この先は基本下り基調だから、そこからで落ちたアヴェレージを回復すればイイよね。。と。

と。。。。

と。。。

と。？

と？？？？？？

回復しません！！

あれ～～～？？

予想よりも向かい風だ～～～

確かに予報では南風。う～～ん。。ぼちぼち走りますか。

三芳村でトイレに寄って、そのままスタート。白浜のＣＰ２を目指します。

ここで約100ｋｍ。

少しお腹空きそう？って感じだったので、オレンジジュース＆蒸しパンを。

お腹空いちゃうのは、流石に拙いからね～

さて、ココから鴨川までは海沿いだ！

この日は天気も良くて、海も綺麗に見えますね～

気温も上がったので、半袖＆短パンで走ってます。

この時期は基本的に東寄りの風のハズなんだけど、天気予報では南西の風。

ならば、追い風に。。。。。

ならない！　やっぱり東からじゃんｗｗ

南東の風だよ～～～～。。鴨川までも向かい風かよ～～～

たしか２００ｋｍの時もそうだったんだよね。

諦めて、普通に走ろう。

向かい風は嫌いだ～～～～～　進まないもんね。

頑張り過ぎると、後に響くのでここは30ｋｍ/ｈ弱で。

気を抜くと25ｋｍ/ｈ下回っちゃうけど。

やっとの事で鴨川に。

さて！　鴨川有料登ります。

快調です！　さっきまでは何だったんでしょう？？気持ちよく走れます。

そうです、追い風なんです！！！

待望の追い風～～～～～～～～～～

登りですけど。。。

鴨川有料の上りは、そんなにキツイ斜度では無いので、淡々と登れば大丈夫ですよね。

淡々と。。。無理せずに。

インナーＸローギヤで回してればそのうち着きます。

あ～～～、駐車場が見えてきた。もう少しだ。

登り切って、料金所を過ぎれば、ＣＰ3のミニストップです。

ここで少ししっかりと食べようかな～～

と言っても、バナナ３本＆おにぎり２個ですが。

運動中にバナナはイイよね。。

まだまだ日は高く、気温も快適な気温。

ここからは、房総半島を縦に北上して瀬又まで。

途中三石山＆養老渓谷を通り、ウグイスライン～瀬又へ。

地図も要らないようなルートですね。

このルートはアップダウンの繰り返しで、なかなか疲れた体には堪えます。

練習であれば、、、これで終わりならば登りも踏みますが。。

今日は未だ折り返しても無い。

ムリしちゃだめよ～～。

ウグイスラインも終始マイペース。

このままいけば、予定していた時間より早く折り返せそう？

そうなんです。瀬又には１７時前に到着しました。

約８時間３０分で200ｋｍ終了。

２０時間で走り切るのは、復路を１１時間でＯＫって事に。

おお～～～希望が見えてきた！。

ここで、レーパンをニーレングスに交換して、膝の保護＆寒さ対策。

これから日が暮れれば寒くなる予定なので。

＆アームウォーマーも装備。

ライトをチェックして。。

バナナ補給して。。。

さて、行きますか！

ほぼ１７時過ぎに折り返しをスタート。

ここからはしばらく、他のブルベライダーとすれ違います。

往復コースですからね。

すれ違う度にお互いの健闘を祈って、挨拶を。

こう言うのって良いですよね。これは往復コースならではだと思います。

既に200ｋｍを超えた体には、ココから養老渓谷～三石～鴨川有料のアップダウンは結構堪えますね。

＆暗くなってくるので、ナイトライドに突入です。

夜道の良くない点は？　と言われれば、道の凹凸が判りにくい事。
＆全景が見えない。

じゃあ、夜道の良い点は？？

なんと。。私的には、登りの斜度が判んない事でした。
微妙な登りって有るじゃないですか。そうだな～～　4％位の？？かな？？
目で見て、登ってる！！！って思うと、ダメなんですよ。。
もう～～ね～～　登り嫌いモードに入っちゃうから。
これが暗いと、見えないから。
案外気が付かない？（鈍いだけ？？？）　登ってるとは思うんだけど、そんなにきつく感じない？？
結構登れちゃうんですね。
実は遅いって事にも気が付かないって話も有りますが。

そんなこんなで、三石山へ。
流石に三石はきついですね。。登ってます。頑張れば登れる！　と思いながら登ってますがきつい物はキツインダ！
けど、暗いから、気が付いたら駐車場が。。。　あれ？登り切っちゃった。。
これから下りだ～～～
って思ったら。。。かなり曲がりくねった下りは、自転車のライトだと全景が見えないから、カーブの程度が判らない＝飛ばせない。。という事に。
これは予想外だった。。
明るくすればするほど、ワイドにしないと明るい所しか見えなくて。
コーナーの先が見えないって、結構こわい物ですね。
抑え気味で下りましょう。
さあ、もう直ぐでＣＰ5のミニストップです。
これを過ぎれば、鴨川有料を下って海沿いだ。

ＣＰ5で約２６０ｋｍ経過かな。残りも140ｋｍ　程度だけれど、お腹空いてきたからしっかり食べておきましょう。ここでは、焼うどんとバナナを。
又バナナかよ！って自分でも思ったけど、
消化にもいいし～
ミネラル豊富だし～～
ここで食べた焼うどん。。　良く考えたら、今回で唯一食事らしいかも？

さて、お腹も落ち着いたし。
鴨川有料下って、、お昼とは逆向きだらか追い風だよね。
時間も20時頃。既に真っ暗。人もほとんど出てません。
気持ちよく・・・・・進まない。。
え～～～～～～～
又向かい風？？？あり得ないでしょ！
鴨川から白浜まで、結局向かい風。。それも結構強い。
頑張ってるつもりでも、17ｋｍ/ｈとか。。
平地ですよ。。なんですか！！って言いたい。
白浜までが遠い！　鴨川から２時間かかったんじゃ無いだろうか？
事実、ＧＡＭＩＮのデータ見たら２時間かかってました。
こんなに平地がツライなんて。。
やっと、ＣＰ６　白浜の7-11に到着したのは　もう２２時を回ったころ。
でも、ココからは１００ｋｍなんですよね。
ＣＰ5から、チェックポイントでの止まってる時間が微妙に長く成ってきて。
この時間をもう少し短く出来ればいいんだろうけど、何かと動かないもんで。。
まあ、ムリせず行きましょうか！　とスタートします。
ここからは南風のおかげで追い風です。
微妙に登り基調なのですが、追い風だと気持ちも楽ですね。

真夜中の三芳村を過ぎ、長狭街道を抜け、志駒のもみじロードを抜け。

最後のＣＰ7　更和の7-11に到着。
後はラスボス　鹿野山だけ。これから7ｋｍ登れば、平坦ですね。
終わりが見えてきた。
鹿野山も更和側からは、最初の3ｋｍは軽い登りなので、登ってる感無く走れます。
が、後半はやはり鹿野山ですね。登りです。
しっかり登ります。とは言え、４０分で登れたのだから、良しとしましょう。
さぁ！！！あとは下って平地のみ。
距離も３０ｋｍほど。
いや～～～キツカッタな～～
最終的には目標時間を上回る　１９時間３８分で走る事が出来ました。

今回　400ｋｍをＣＰでの休憩のみで走ってみて、判ったことは
なんとか４００ｋｍは休憩無しで走れるけど、600ｋｍは休まないと無理っぽい事。
そして、こまめに食べれば、走れる事が判ったのは大きな収穫でした。

が！！
今回の400は練習モードだったよな～～
半分夜走ってるんだから仕方ないんだけど、何した？？って言われたら、走っただけだもんね。
やはり、沿道のいろんな物を楽しみながら走るのがブルベの楽しみ方の一つとすれば、そこは損してるかも。
次回はその反省点を生かして！

さぁ、後は600を走り切らなきゃ。